Néha felemeled a hangod, esetleg kiabálsz a gyermekeddel, másokkal? Ez a pár sor MEGOLDÁS lehet számodra.
A mai impulzus-dús mindennapokban, kevés az az ember, aki minden helyzetet a helyén tud kezelni. Egy kisgyerek pedig nagyon könnyen ki tudja húzni azt a bizonyos gyufát, amitől aztán berobban a tűz, összegyűjtve mindazt, ami egész nap gyújtósként halmozódik a lelkedben. Ő pedig pont kapóra jön neked és máris a kelleténél jobban rezegnek anya hangszálai.
Mit tehetsz ilyenkor?
1. VEDD ÉSZRE MAGAD! (Sokan már ennél a lépésnél elbuknak..de ha TE itt jársz, már nyert ügyed van.)
2. FOGADD EL, HOGY MOST EZ TÖRTÉNT. Bocsáss meg magadnak, oldozd fel magad- és fogalmazd meg, hogy miért történt a kiabálás. Vannak napok, amikor a kisgyereknek az a megnyilvánulása is zavar, amire máskor meg se rezdülsz. Fáradt vagy, felbosszantott valaki, dühös vagy rá, mert nem fogad szót stb.. A lényeg, hogy tudd az IND-OK-ot.
3. KERÜLJ VELE SZEMKONTAKTUSBA, GUGGOLJ ODA, ÜLJ LE MELLÉ és kérj tőle bocsánatot. ‘BOCSÁSS MEG, hogy kiabáltam veled….DE…’
Mondd el az érzéseidet őszintén. Meghallgat és megérti.
Tudatosítsd benne, hogy nem rá haragszol, a cselekedete váltotta ezt ki belőled.
(S az ember nem azonos a cselekedeteivel….)
4. Tudasd és mutasd, hogy SZERETED.
Fontos, hogy ne fojtsd magadba aminek ki kell jönni. Kiabálj, csak lélekszinten is légy jelen! A gyerek úgyis tudja, érzékeli, hogy mi van benned. Ha suttogni próbálsz vagy mosolyogni, miközben belül tombolsz, ő érezni fogja, s ezzel becsapod.
Ezt végigjátszva nemcsak, hogy feloldottad benne, s magadban is a szituációt, hanem nagyszerű példát mutatsz neki a jövőre nézve.
Fontos, hogy ne fojtsd magadba aminek ki kell jönni. Kiabálj, csak lélekszinten is légy jelen! A gyerek úgyis tudja, érzékeli, hogy mi van benned. Ha suttogni próbálsz vagy mosolyogni, miközben belül tombolsz, ő érezni fogja, s ezzel becsapod.
Fontos, hogy ne fojtsd magadba aminek ki kell jönni. Kiabálj, csak lélekszinten is légy jelen! A gyerek úgyis tudja, érzékeli, hogy mi van benned. Ha suttogni próbálsz vagy mosolyogni, miközben belül tombolsz, ő érezni fogja, s ezzel becsapod.
…egyszerűen, energiával, szívvel, szeretettel…
Simon Erika
An.al.da.